Dodatni plus pri tej vadbi so krepilne in raztezne vaje za hrbet in hrbtenico
Velik poudarek sem dala na raztezne vaje ter na počitek po treningu
Naslednji dan smo se prebudile ob tropsko obarvani budnici in naravi kljub vetru naredile nekaj razteznih
Začenjamo vajami za moč končujemo razteznimi vajami
To je dobra raztezna vaja katero boste raztegnili mišice upogibalke predelu dimelj
Nadaljujemo razteznimi vajami različne vrste jogijskih vaj in njihove izpeljanke
ta namen se lahko poslužiš različnih namenskih razteznih vaj katerimi mišice postopoma sproščaš
Poleg tega je potrebno uzvajati raztezne vaje za Ahilovo tetivo kar vas lahko naučijo na fth
Po razteznih vajah sledijo krepilne
Dodajte še nekaj krepilnih in razteznih vaj upogib izteg sklece počepi
Raztegnite svoje telo Preproste raztezne vaje pripomorejo pri ohranjanju mirnosti
Čakajo me masaže Voltarenom in raztezne vaje
Predstavljamo vam kolaž izbranih razteznih vaj za raztezanje kar pisarniškega stola
Splošno ogrevanje lahko vsebuje počasen tek splošne raztezne vaje in vaje proti uporu
ne pozabi na raztezne vaje